Gefeliciteerd, er is een kindje op komst! Geweldig, maar er komt ook veel op je af. Ineens moet je overal iets van vinden. Wil je thuis bevallen of in het ziekenhuis? Wat doe je als je baby in stuit ligt? Of als je hoort dat je kindje ‘groot’ is? En misschien nog wel belangrijk, waar baseer je deze keuzes op? En wist je überhaupt dat je een keuze had?
Veel ouders denken hier pas over na als het zover is, terwijl er op dat moment vaak weinig ruimte is om rustig alles door te nemen. Daarom is het fijn om hier vooraf al bij stil te staan. Als doula help ik je helder te krijgen wat je wilt en vertalen we dat naar een duidelijk bevalplan dat je met je verloskundige kunt bespreken. Ook bereiden we je, samen met je partner, voor op situaties waarin het anders loopt dan verwacht, zodat je ook weet hoe je daarmee om wilt gaan.
Naast hulp bij het maken van keuzes geef ik je ook praktische handvatten. Denk aan fijne houdingen die je helpen tijdens de weeën, manieren van ademhalen die je rust geven en ontspanningstechnieken die je helpen om met de intensiteit van de bevalling om te gaan. Zodat je niet alleen weet wat je wilt, maar ook hoe je het kunt gaan doen.
Het grootste deel van het traject zit ‘m in de voorbereiding, maar als je dat wil ben ik er ook als vast en vertrouwd gezicht tijdens je bevalling. Ook als je medisch wordt. Voor extra rust, ondersteuning en vertrouwen van begin tot eind.
Doula 1 op 1 traject
Samen groeien
Op dit moment ben ik nog doula in opleiding. Daarom bied ik de eerste paar individuele doula-trajecten aan voor een gereduceerd tarief om waardevolle praktijkervaring op te doen. Hoewel ik nog in opleiding ben, sta ik er niet alleen voor: ik heb een fijne achterban van gediplomeerde doula’s vanuit Club SOOS, waar ik altijd op kan terugvallen.
Sta jij ervoor open dat ik soms iets moet opzoeken of bespreken, en vind je het leuk om mij te helpen groeien als doula? Dan is dit eenmalige aanbod misschien iets voor jou. Als bedankje voor het vertrouwen ontvang je, naast een gereduceerd tarief ook een cadeautje: kies uit het vormgeven van jouw geboortekaartje, een mini zwangerschapsshoot of een mini newbornshoot.
Dit aanbod is geschikt voor vrouwen die vóór week 35 van hun zwangerschap zitten, zodat we samen in alle rust het volledige traject kunnen doorlopen.
Wat is inbegrepen?
-
Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om de wensen, verwachtingen en eventuele angsten van jou (en je partner) te bespreken. Zo krijg ik een volledig beeld van wat belangrijk is voor jullie, en kan ik mijn begeleiding daarop afstemmen.
-
In deze sessies die we inplannen vóór week 37, bereid ik je zowel praktisch als emotioneel voor op de bevalling. Onderwerpen waar we mee aan de slag kunnen zijn: de fases van de bevalling, ademhaling en ontspanning, houdingen, hormonen, pijnverlichting (natuurlijk en medisch), en het geboorteplan.
We kijken ook naar wat voor jou werkt om te ontspannen of dat nu ademhaling, aanraking of visualisatie is, zodat je weet wat je kunt inzetten tijdens de bevalling. -
We stellen samen een plan op voor steun tijdens de bevalling: wat heb jij nodig, wat helpt je, en wat kan je partner doen? Zo weten jullie precies wat werkt op het moment dat het spannend wordt. Ook kijken we naar je bevalplan en hoe deze twee elkaar kunnen versterken.
-
Of het nu gaat om een vraag, onzekerheid of het begin van de bevalling, ik ben er voor je, telefonisch of per bericht, en kom zodra het zover is. Vanaf week 38 ben ik dag en nacht bereikbaar en sta ik op wachtdienst voor jouw bevalling.
-
Tijdens de bevalling bied ik continue ondersteuning: rust, aanmoediging, fysieke steun en praktische tips voor houdingen en comfort. Ook je partner krijgt ruimte en begeleiding in zijn of haar rol.
-
Mijn doel is niet om aanwezig te zijn bij jullie bevalling. De geboorte is een magisch en intiem moment, en ik kan me goed voorstellen dat je dit zo persoonlijk mogelijk wilt beleven. Wanneer je ervoor kiest om de bevalling zonder mij als doula te doen, kom ik twee keer een dagdeel bij jullie langs voor een aanvullende cursus voor jou en je (geboorte-)partner. Zo weet je partner precies wat hij of zij kan doen om jou als barende optimaal te ondersteunen, en kunnen jullie samen vol vertrouwen en goed voorbereid toeleven naar de geboorte. Dit kan zowel je liefdespartner als je moeder, zus of beste vriend zijn.
-
Na de bevalling kom ik bij jullie langs om samen terug te kijken op de geboorte en de eerste dagen met jullie baby. Ongeveer vier tot zes weken later sluiten we het traject af met een eindgesprek, waarin we stilstaan bij jullie ervaring en alles wat het heeft gebracht.
Cadeautje als bedankje voor het vertrouwen in mij: Kies uit het vormgeven van jouw geboortekaartje, een mini zwangerschapsshoot of een mini newbornshoot.
Eigenlijk is een doula altijd een goed idee. Wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat doula’s écht verschil kunnen maken.
Met een doula aan je zijde…
is de kans kleiner op medische ingrepen (zoals keizersnede, ruggenprik of vacuüm)
verloopt de bevalling gemiddeld korter
is de kans groter op een natuurlijke geboorte
ervaren vrouwen meer vertrouwen en tevredenheid over hun bevalling
verloopt de start met borstvoeding en hechting soepeler
en is er zelfs minder kans op een postnatale depressie
Kortom: een doula is geen luxe, maar een bewezen waardevolle aanvulling. Zeker als je zwanger bent van je eerste kindje, een eerdere bevalling als heftig of traumatisch hebt ervaren of als je last hebt van angst of onzekerheid over je bevalling
Waarom een doula?
Doula in Limburg
Ik begeleid bevallingen binnen een uur rijden van Echt, dat omvat geheel Nederlands Limburg, een klein gebied in Zuidoost-Brabant en delen van Belgisch Limburg, zoals Maaseik, Maasmechelen en Hasselt.
Dat doe ik omdat ik vanaf 38 weken 24/7 bereikbaar ben en ik zo snel mogelijk bij jouw bevalling aanwezig wil kunnen zijn. Zo heb jij vanaf het begin een bekend en vertrouwd gezicht naast je, iemand die blijft, wat er ook gebeurt.
Woon je nét wat verder weg en twijfel je of je binnen mijn werkgebied valt? Neem gerust contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Financiële toegankelijkheid
Ik geloof dat ondersteuning voor iedereen toegankelijk mag zijn, ongeacht financiële situatie. Daarom houd ik jaarlijks een klein aantal plekken vrij voor mensen voor wie de investering in een traject op dit moment niet haalbaar is. Voel jij dat een traject met mij op dit moment echt iets voor jou is, maar zijn de financiële middelen beperkt? Neem dan gerust contact op. We kunnen samen kijken naar wat wél mogelijk is.
