Kraamdoula in Limburg
De periode na de geboorte is intens, kwetsbaar en transformerend. Terwijl alles draait om je baby, gebeurt er ook enorm veel in jouw lichaam, hoofd en hart. Als kraamdoula ben ik er speciaal voor jou, zodat jij mag herstellen, landen en in alle rust kunt genieten van deze bijzondere tijd. Want hoe beter jij kunt herstellen, hoe meer ruimte er ontstaat voor ontspanning, vertrouwen, goede hechting en het vinden van jullie ritme in de borstvoeding.
Je hoeft het niet alleen te doen, it takes a village, en ik loop in deze periode graag met je mee. Zeker in een tijd waarin de kraamzorg vaak beperkt is tot maar enkele uren, terwijl de behoefte aan ondersteuning juist zo groot is. In een periode waarin jij zoveel geeft, mag jij ook ontvangen.
Het vierde trimester
Na de geboorte breekt het vierde trimester aan, een periode waarin jouw lichaam herstelt, jij emotioneel landt in het moederschap en de basis wordt gelegd voor hechting binnen je gezin.
Juist wanneer de kraamzorg stopt en het dagelijks leven weer op gang komt, voelen veel moeders zich kwetsbaar en alleen. Als kraamdoula ben ik er om deze eerste weken samen met jou te dragen.
Ik bied praktische ondersteuning in huis, zachte begeleiding bij je herstel door massage, ruimte voor jouw geboorteverhaal en een luisterend oor voor alles wat er in je leeft. Ik ondersteun je bij borstvoeding, help je vertragen en weer vertrouwen te vinden in je lichaam en in je nieuwe rol.
Alles afgestemd op wat jij nodig hebt, in jouw tempo.
Mijn diensten
Tijdens een kennismaking stemmen we samen af wat jij nodig hebt in deze periode. Hieronder vind je een aantal mogelijkheden ter inspiratie.
-
Ondersteuning afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Dit kan zijn een voedzame warme maaltijd, hulp bij borstvoeding, een luisterend oor, het bespreken van je bevalling, lichte huishoudelijke taken of gewoon even iemand naast je die meedenkt en met je meebeweegt.
-
Een zachte, ondersteunende massage die helpt bij ontspanning, herstel en het weer voelen van je lichaam na de geboorte. De aanraking werkt rustgevend, bevordert de doorbloeding en ondersteunt zowel fysiek als emotioneel herstel.
-
Buikbinding ondersteunt je lichaam na de bevalling door het bekken en de baarmoeder op zachte wijze te helpen terugkeren naar hun oorspronkelijke positie. Het geeft letterlijk en figuurlijk steun, warmte en een gevoel van geslotenheid na een periode van openstaan.
-
Yoni steaming is een warm kruidenstoombad dat het herstel van het geboortekanaal ondersteunt. Het kan bijdragen aan ontspanning, wondgenezing en het loslaten van spanning op fysiek en emotioneel niveau.
In februari rond ik naar verwachting mijn opleiding als Holos Postpartum Doula af. Deze opleiding is erkend door de Nederlandse Beroepsvereniging voor Doula’s (NBvD). In februari loop ik stage en bied ik dus al diensten aan.
Financiële toegankelijkheid
Ik geloof dat ondersteuning voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht financiële situatie. Daarom houd ik jaarlijks een klein aantal plekken vrij voor mensen voor wie de investering in een traject op dit moment niet haalbaar is. Voel jij dat een traject met mij op dit moment echt iets voor jou is, maar zijn de financiële middelen beperkt? Neem dan gerust contact op. We kunnen samen kijken naar wat wél mogelijk is.
