Preconceptie
Wanneer een kinderwens ontstaat, verandert er al iets in je. Je voelt dat je graag een kindje wilt verwelkomen, maar misschien merk je ook dat je jezelf wilt voorbereiden. Dat je gezond, rustig en emotioneel stevig aan het ouderschap wilt beginnen.
In de periode vóór de zwangerschap kun je al enorm veel doen om je lichaam, emoties en mindset te ondersteunen. Dit preconceptietraject helpt je/jullie precies daarbij. Het geeft je de handvatten om je mentaal, emotioneel en fysiek voor te gaan bereiden, zodat je straks krachtig, helder en verbonden aan deze nieuwe levensfase begint.
Vanaf februari 2026 starten voor het eerst Troula pre-conceptie trajecten voor een gereduceerd pilot-tarief van €600,-. Het programma is bedoeld voor iedereen met een kinderwens die graag in de nabije toekomst zwanger willen worden of dit al aan het proberen zijn.
Let op: dit programma is niet hetzelfde als een fertiliteitstraject!
De fase vóór een zwangerschap wordt vaak onderschat. Toch is dit voor veel mensen een periode waarin al veel in beweging komt. Innerlijk, emotioneel en relationeel.
Binnen de prenatale en perinatale psychologie wordt de periode vóór conceptie steeds vaker meegenomen als onderdeel van de overgang naar ouderschap. Niet als een vastomlijnde fase, maar als een tijd waarin vragen, verwachtingen, overtuigingen en soms ook spanning of twijfel kunnen ontstaan.
Door in deze preconceptiefase bewust aandacht te hebben voor stressregulatie, veiligheid, fysieke gezondheid, patronen en onderlinge afstemming, vergroot je je draagkracht, los van wanneer of hoe een zwangerschap ontstaat.
Dit traject gaat daarom niet over controle of maakbaarheid, maar over vertragen, afstemmen en ruimte creëren. Zodat je deze overgang niet alleen praktisch, maar ook innerlijk bewust aangaat.
Impact
Wat is inbegrepen?
-
Iedere twee weken komen we bij elkaar. Dit kan zowel fysiek als online. Tijdens deze 1 op 1 sessies, kun je al je vragen stellen die voor jou op dat moment het belangrijkste zijn. We kijken tijdens deze calls ook naar je proces, waar je naartoe wil werken tijdens het traject en hoe je daar kunt komen.
-
In de weken dat we elkaar niet zien ontvang je kennisvideo’s en luister- of leestips. Zo leren jij (en je partner) meer over thema’s zoals:
Zelfbewustzijn & zelfdiscipline
Stressregulatie & het zenuwstelsel
Geboortepatronen & imprints
Prenatale verbinding & hechting
Familiepatronen
Jouw fysieke gezondheid
Praktische pre-conceptie keuzes
Bewuste conceptie
Cadeautje voor de eerste 3 deelnemers als bedankje voor het vertrouwen in mij: Jouw geboorteverhaal. In een persoonlijk gesprek verkennen we wat je/jullie weten over je eigen geboorte en welke overtuigingen of patronen daaruit zijn ontstaan. Als het mogelijk is, nodig ik je uit om vooraf met je ouders of verzorgers in gesprek te gaan, zodat hun herinneringen deel kunnen worden van jouw verhaal.
100 dagen
Het traject duurt bewust 100 dagen.
De eicellen waaruit ooit een kindje kan ontstaan, werden al aangelegd toen jij zelf nog als klein meisje in de buik van je moeder zat. Toch worden ze pas in de 100 dagen vóór de eisprong echt actief en het meest beïnvloedbaar.
In deze periode reageren ze sterk op jouw gezondheid, stressniveau, voeding en emotionele balans.
Dat klinkt misschien groot, maar het goede nieuws is: je hoeft niets perfect te doen. Juist gewone, haalbare vormen van zelfzorg, zoals beter luisteren naar je lichaam, stress verzachten, aandacht voor voeding, rust en verbinding, zal in deze periode ondersteunend zijn. En dit geldt ook zeker voor je partner.
De preconceptiefase is daarom een uitnodiging om samen goed voor jezelf en elkaar te zorgen, niet vanuit druk, maar vanuit liefde. Wat jullie in deze tijd doen, draagt bij aan een stevige basis voor jullie als (toekomstige) ouders én, als het zover is en mag gebeuren, voor jullie toekomstige kindje.
Financiële toegankelijkheid
Ik geloof dat ondersteuning voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht financiële situatie. Daarom houd ik jaarlijks een klein aantal plekken vrij voor mensen voor wie de investering in een traject op dit moment niet haalbaar is. Voel jij dat een traject met mij op dit moment echt iets voor jou is, maar zijn de financiële middelen beperkt? Neem dan gerust contact op. We kunnen samen kijken naar wat wél mogelijk is.
