Preconceptie
Wanneer de wens om moeder te worden ontstaat, verandert er al iets in je. Je voelt dat je graag een kindje wilt verwelkomen, maar misschien merk je ook dat je jezelf wilt voorbereiden. Dat je gezond, rustig en emotioneel stevig aan het moederschap wilt beginnen.
In de periode vóór de zwangerschap kun je al enorm veel doen om je lichaam, emoties en mindset te ondersteunen. Dit preconceptietraject helpt je precies daarbij. Het geeft je de handvatten om je mentaal, emotioneel en fysiek voor te gaan bereiden, zodat je straks krachtig, helder en verbonden aan deze nieuwe levensfase begint.
In februari 2026 start voor het eerst het Troula pre-conceptie groepsprogramma voor een gereduceerd pilot-tarief van €500,-. Het programma is bedoeld voor vrouwen die graag in de nabije toekomst zwanger willen worden of dit al aan het proberen zijn.
Uit de prenatale psychologie weten we dat de periode vóór en tijdens de zwangerschap ook al invloed heeft op je toekomstige kindje. Wat jij voelt, denkt en meemaakt, vormt de allereerste ervaringen van je baby. Dat betekent niet dat alles perfect moet zijn, maar wel dat bewustwording helpt.
Wanneer jij nu al stress vermindert, rust vindt, en oude overtuigingen of angsten verzacht, geef je je kindje straks een warmere start mee.
Je bereidt dus niet alleen je lichaam voor op een zwangerschap, maar ook je hart, je zenuwstelsel en je mindset. Een gezonde, ontspannen, bewuste moeder vormt de eerste veilige plek voor haar kind. En dat is het mooiste wat je kunt doen als toekomstige moeder.
Impact
Wat is inbegrepen?
-
Aan het begin van het programma spreken we fysiek af met alle vrouwen die deelnemen aan het Troula programma. Zo leer je de vrouwen kennen waarmee je dit traject aangaat en duiken we samen voor het eerst in de materie op een leuke interactieve manier.
-
Iedere twee weken komen we bij elkaar. Waarschijnlijk online, maar mocht iedereen in de regio wonen kunnen we er gezamenlijk voor kiezen fysiek af te spreken.
Tijdens deze groepssessies gaan we telkens aan de slag met een ander thema. Je krijgt praktische informatie die je na de sessie direct zelf kunt toepassen. We behandelen thema’s zoals:
Stressregulatie
Ademhalingstechnieken
Hormonen & menstruatiecyclus
Geboortepatronen / imprints
Prenatale verbinding & hechting
Herprogrammeren van patronen
Jouw fysieke gezondheid
-
Tijdens onze 1 op 1 coachingscalls, kun je al je vragen stellen die voor jou op dat moment het belangrijkste zijn. We kijken tijdens deze calls ook naar je proces, waar je naartoe wil werken tijdens het traject en hoe je daar kunt komen.
Cadeautje als bedankje voor het vertrouwen in mij: Jouw geboorteverhaal. In een persoonlijk gesprek verkennen we wat je weet over je eigen geboorte en welke overtuigingen of patronen daaruit zijn ontstaan. Als het mogelijk is, nodig ik je uit om vooraf met je ouders of verzorgers in gesprek te gaan, zodat hun herinneringen deel kunnen worden van jouw verhaal. Daarna ontvang je een korte, liefdevol geschreven samenvatting van jouw geboorteverhaal om mee te nemen in jouw reis naar moederschap.
100 dagen
Het traject duurt bewust 100 dagen.
De eicellen waaruit ooit een kindje kan ontstaan, werden al aangelegd toen jij zelf nog als klein meisje in de buik van je moeder zat. Toch worden ze pas in de 100 dagen vóór de eisprong echt actief en het meest beïnvloedbaar.
In deze periode reageren ze sterk op jouw gezondheid, stressniveau, voeding en emotionele balans.
Dat klinkt misschien groot, maar het goede nieuws is: je hoeft niets perfect te doen. Juist gewone, haalbare vormen van zelfzorg, zoals beter luisteren naar je lichaam, stress verzachten, aandacht voor voeding, rust en verbinding, zal in deze periode ondersteunend zijn. En dit geldt natuurlijk ook voor je partner.
De preconceptiefase is daarom een uitnodiging om samen goed voor jezelf en elkaar te zorgen, niet vanuit druk, maar vanuit liefde. Wat jullie in deze tijd doen, draagt bij aan een stevige basis voor jullie als (toekomstige) ouders én, als het zover is, voor jullie toekomstige kindje.
Financiële toegankelijkheid
Ik geloof dat ondersteuning voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht financiële situatie. Daarom houd ik jaarlijks een klein aantal plekken vrij voor mensen voor wie de investering in een traject op dit moment niet haalbaar is. Voel jij dat een traject met mij op dit moment echt iets voor jou is, maar zijn de financiële middelen beperkt? Neem dan gerust contact op. We kunnen samen kijken naar wat wél mogelijk is.
